Protein tozu, çok yüksek protein içeriğine sahip bir besin takviyesidir. Piyasada satılan protein tozları, sporcuların kas yoğunluğunu artırmak için ilave olarak kullandığı besin kaynaklarıdır. Günümüzde en çok bilinen ve kullanılan formu, peynir altı suyu proteinidir.Apr 29, 2021
Protein tozu kilo aldırır mı?
Protein, kilo alımının sebeplerinden biri değildir. Dolayısıyla protein tozu kullanımının, kilo alma ile hiçbir ilgisi bulunmamaktadır. Alınan proteinin sindirilmesi için vücut daha fazla enerji sarf etmektedir. Bu durum, yağ yakımının hızlanmasını sağlar.
Protein tozu kimler kullanamaz?
Protein tozu laktoz hassasiyeti olan kişiler tarafından kesinlikle kullanılmamaktadır. Böbrek rahatsızlığı, karaciğer yağlanması ve karaciğer hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
Protein tozu gerçekten işe yarar mı?
Protein tozlarının asıl amacı vücudun ihtiyaç duyduğu proteini tamamlayabilmektir. Eğer kas geliştirme egzersizleri yapıyorsanız, diyetinizde var olan doğal proteinden fazlasına ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu durumlarda protein tozu kullanmak, eksik kalan protein ihtiyacınızı tamamlamanıza yardımcı olacaktır.
Protein tozu kalbe zarar verir mi?
Kalp Hastalıkları: Protein tozu, vücutta protein miktarının birden artmasına neden olabildiğinden, kalbin yorulmasına, kalp büyümesine yol açar. Ürün içeriğinde yer alan yağ miktarına bağlı olarak diğer kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasında rol oynayabilir.
Kilo vermek için protein tozu kullanılır mı?
Protein tozu metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yağ yakımı da hızlanır. Ancak protein tozlarının kullanım amacı zayıflama ya da kilo vermek değil kas kütlesinin korunması olmalıdır. Bu nedenle protein tozları zayıflamak için tavsiye edilmez.
Protein tozu kaç günde kilo aldırır?
Çok fazla protein tozu kullanmak size 1 ayda istemeyeceğiniz miktarda kilolar aldırabilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, biraz daha fazla protein tüketmek, kalori aralığınız dahilinde kaldığınız sürece yardımcı olabilir.
Protein tozu kullanmanın zararı var mı?
Çok aşırı protein tozu tüketiminin, böbreklerde hasara neden olduğu bilinmektedir. Bilinçsizce ve aşırı miktarda kullanılan protein tozu vücuda kesinlikle zarar vermektedir. Aşırı miktarda kullanıldığında bağırsaklar tarafından yeteri miktarda emilemeyeceği için ishale de neden olabilmektedir.