Kol zayıflığı için en yaygın görülen nedenler yaralanmalardır. Ayrıca kasın az kullanılması ya da belirli kas düzensizliklerinden kaynaklanan kas kaybı, omurgadaki sinirlerin sıkışması ya da buna yapılan baskı ve en son olarak da belirli kalıtsal sorunlar da kollarda güçsüzlüğe neden olabilir.
Kol güçsüzlüğü nasıl geçer?
Kolu olabildiğince dinlendirmeye çalışın ve kolunuzun gergin olmadığı bir şekilde oturun. Kol ağrısını ve güçsüzlüğünü azaltmak için, okuldan ya da işten birkaç gün izin alıp kolunuzu dinlendirin. Kol hareketlerini ağrı geçene kadar en aza indirgeyin. Ağrıyan bölgeye günde 2-3 kez soğuk kompres uygulayın.
Güçsüzlük hissi neden olur?
Kas güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası neden vardır.
Sağ kol neden güçsüzleşir?
Bazı vitaminlerin eksik olması bu uyuşukluğa neden olabilir. Bu vitaminler, B6, B12, B5 ve B6, D, C vitaminlerinin yanı sıra fosfat, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerdir. Beynin sağ kolu kontrol eden kısmında inme sonucu kolun güçsüzleşmesi, felç ve uyuşma söz konusu olabilir.
Kolumu hissetmiyorum neden?
Koldaki sinirin basınç nedeniyle ezilmesi veya sinirlerin yanındaki kan damarlarının ezilerek dolaşımın bozulması buna sebep olabilir. Genelde kolu hareket ettirince sinirlerin rahatlayıp kan dolaşımının yeniden sağlanması ile uyuşma düzelir.
Sol kolda halsizlik neden olur?
Sol kol uyuşmalarının sebepleri arasında en sık rastlanılanlar ikisi de sinir sıkışması ile boyun fıtığına bağlı sinir hasarıdır. Koldaki sinirlere yapılan baskı ve kan dolaşımın zayıflığı sol kol uyuşmasının ana nedenleri arasında yer alır.
Güç kaybı nasıl anlaşılır?
Topsakal, "Eğer yürürken diz ya da kalçanız boşalıyorsa, ayak bileğiniz sık sık dönüp burkuluyorsa, ayakkabınız ağır geliyorsa, ayağınız yere takılıyorsa ve sık sık düşüyorsanız bacağınızda güç kaybı var demektir. Bu durumda hemen beyin omurilik ve sinir cerrahına başvurulması gerekir." dedi.
Kas güçsüzlüğü nasıl tedavi edilir?
En iyi anti-inflamatuar yiyecekler arasında meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler gibi renkli besinler bulunur. Yağlı balıklar, kabuklu yemişler, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağlar da kas zayıflığına neden olabilecek durumlarla mücadelede çok etkilidir.