Koenzim Q10, vücutta kendiliğinden oluşan ve hücreler üzerinde zararlı etkileri bulunan serbest radikallerin etkisini azaltmada önemli bir antioksidan bileşiktir. Bağışıklık sistemini destekler ve hücreye enerji sağlanmasında rol oynar.01-Sept-2021
koenzim Q10 ne zaman kullanilir?
Dengeli ve çeşitli öğünlerinizi her gün bir tablet koenzim Q10 ile destekleyin. Genellikle günlük 100-300 miligram aralığında koenzim Q10 takviyesi önerilir. Yaşlanmaya karşı 100 miligram kadar yeterli olur ancak hastalıklarda hekimlerin önerdikleri doz bireysel olarak değişebilir.
koenzim Q10 ne ise yarar?
- Kimler koenzim Q10 kullanmalı? Vücudun doğal CoQ10 üretimi yaşa ve hastalıklara bağlı olarak azalır. …
- Yaşlanmayı geciktirir. …
- Cildi korur. …
- Kalp-damar sağlığını korur. …
- Diyabeti önler. …
- Kolesterol ilaçlarının yan etkilerini azaltır. …
- Beyin sağlığını korur. …
- Tansiyonu dengeler.
koenzim Q10 eksikliği nasıl anlaşılır?
CoQ10 eksikliğinin belirtileri kalp yetmezliği, yüksek tansiyon ve göğüs ağrısı olabilir. CoQ10 sakatatlarda yüksek miktarda bulunur. Örneğin ciğer, böbrek, yürek gibi kırmızı etlerde bolca bulunur ancak sardalya ve uskumru gibi balıklarda, ıspanak, brokoli ve karnabahar gibi sebzelerde de çok miktarda bulunur.
Ocean koenzim Q10 ne işe yarar?
Koenzim Q10, CoQ10 olarak da bilinen, hücrelerde enerji üretimine yardımcı olan ve hücrelerin mitokondrilerinde saklanan bir bileşiktir. Mitokondri, vücutta enerji üretmekten sorumludur. Ayrıca hücreleri oksidatif hasardan ve hastalığa neden olan bakterilerden veya virüslerden korur.
koenzim Q10 tablet nasıl kullanılır?
Kahvaltıyla birlikte 100-200 mg ve akşam yemeğiyle birlikte de 100-200 mg almanız tavsiye ediliyor. CoQ10 yağda çözündüğü için yemekle birlikte alınması daha faydalı olur.
Alfa lipoik asit günde ne kadar kullanılmalı?
Alfa lipoik asit, kapsüller veya enjeksiyon şeklinde de damar yolu ile vücuda alınabilmektedir. Günlük olarak 20 veya 50 mg arasında alınmasının uygun olduğu belirtilmektedir.
koenzim Q10 kimler kullanamaz?
Yüksek tansiyon, migren, romatoid artrid, Parkinson ve fibromiyalji gibi hastalıkların tedavisinde olumlu sonuçları görülen Koenzim Q10, gebelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır.